Najbolji YouTube kanali za vježbanje od kuće

Najbolji YouTube kanali za vježbanje od kuće

Redovito vježbanje zdrava je praksa za sve. Istina je da nam trenutni ritam života koji vodimo u mnogo navrata sprječava da pronađemo prostor za odlazak u teretanu ili bavljenje sportom na otvorenom. Stvari se dodatno zakompliciraju ako imate obiteljske obveze ili posao kojem posvećujete mnogo sati. U današnje vrijeme, zahvaljujući Internetu, neformiranje je prilično komplicirano. Više nemate opravdanja.

Postoje mobilne aplikacije, određene stranice ili YouTube kanali, posvećeni njegovanju vašeg tijela gdje god se nalazili. Danas u vašem stručnjaku želimo da izađete iz svoje zone udobnosti i razmislite o pridruživanju onima koji se klade na zdravu tjelovježbu. Obratite pažnju, jer sažet ćemo neke od najboljih YouTube kanala s kojima možete vježbati sport iz vlastitog doma.

P4P španjolski

Snažno smo započeli s kanalom koji je klasik na YouTubeu. Zapravo, da biste imali ideju, 20 milijuna ljubitelja fitnesa svakog mjeseca trenira s prenesenim videozapisima. U P4P imate pomalo svega. Od videozapisa do brzih vježbi za samo sedam minuta, do kratkih videozapisa za trbušne mišiće koji rade na različitim područjima. Pronaći ćete i kako tonirati stražnjicu, nešto vrlo važno ako ste žena i volite brinuti o svom tijelu.

Jednom kad započnete video, vidjet ćete da su vam dane sve potrebne upute za pravilno obavljanje vježbe. Čak vam u mnogim od njih daju informacije o mišićima koje radite. P4P trenutno ima više od milijun pretplatnika . Ako ste zainteresirani za vježbanje kod kuće, možete im se i vi pridružiti.

Elena Malova

Ako mislite da već dugo niste u formi i da za vas nema nade, YouTube kanal Elene Malove može vam pomoći da ne bacite ručnik. Ova Ruskinja, koja savršeno govori španjolski, bavila se sportom nakon godina neaktivnosti, postižući rezultate u rekordnom roku. U njegovom kanalu vidimo rutinu od nekoliko minuta za rad stražnjice i nogu. I za početnike i za one koji već neko vrijeme treniraju.

S Elenom Malovom možete raditi sve mišiće tijela od kuće u vrijeme koje želite. Postoje videozapisi s vježbama za stražnjicu i noge, kako mi to kažemo, ali i za toniranje ruku ili postizanje ravnog trbuha.

VikikaTV

Vikika svoj blog zdravih recepata nadopunjuje YouTube kanalom na kojem daje i savjete o jelu. I ne samo to, nalazimo i vrlo cjelovite vježbe za rad trbušnjaka ili gluteusa kod kuće. Naravno, njegovi videozapisi nisu baš za početnike . Ovaj španjolski guru pokazuje treninge koji nisu prikladni za sve razine. Stoga vam savjetujemo da ulazite samo ako već imate nekoliko sati kondicije iza leđa.

Dok se pripremate za gledanje njegovih vježbi bez odricanja od svog života, uvijek možete navratiti i pogledati njegove videozapise o zdravoj hrani. Vikika vas uči kako kuhati krumpiriće bez ulja ili vrlo zdrave kolače kako ne biste pojeli previše kalorija.

XHIT Daily

Želite li znati koje su omiljene vježbe poznatih osoba poput Jennifer Lawrence ili Beyoncé? Ovaj će vam kanal pokazati kako slavne osobe tako dobro ostaju, moći oponašati svoju rutinu iz vlastitog doma. Moći ćemo znati kakve su omiljene vježbe za glute Kim Kardashian ili kako ih provodi Mila Kunis na treningu. U nekim su slučajevima to prilično blage vježbe koje će nam pomoći u borbi protiv suvišnih kilograma koje ćemo zasigurno uzeti ovog Božića.

Duljina videozapisa omogućit će vam kratke treninge, savršene ako nemate puno vremena. Možete ih raditi kod kuće ili čak na pauzi u uredu.

Usluga glazbe za vježbanje

Ako ono što volite kombinirati vježbe s glazbom prema situaciji, onoj koja vas pokreće, to je bez sumnje vaš kanal. Studije se slažu da slušanje glazbe tijekom bavljenja sportom značajno poboljšava performanse. Pa koji je bolji način za postizanje forme od kuće nakon svega? Na ovom kanalu puštaju glazbu i također nam govore kako raditi različite treninge, kako za rad na trbuhu, tako i na nogama ili rukama.

Osim toga, dostupni su i glazbeni popisi ako vaša stvar više ide trčati ili ići u teretanu nego ostati kod kuće.

Sarah je odgovarala

Ako tražite nešto profesionalnije, certificiranog trenera koji će vas od kuće voditi kroz nepoznati svijet sporta, ne propustite kanal Sarah Fit. Ova će vam žena korak po korak objasniti sve vrste vježbi kako biste postigli savršeno tijelo koje toliko tražite. Postoje videozapisi za sve vrste publike. Čak i za novopečene mame koje žele vratiti oblik nakon porođaja.

Pronalazimo i kratke videozapise za početnike, trbušnjake, zadnjicu ili korisnike mršavljenja. Krenite u odjeljak najpopularnijih videozapisa, gdje ćete pronaći kombinaciju najboljih Sarinih videozapisa.

Dance Fitness s Jessicom

A ako ono što volite pleše, idite na ovaj kanal gdje ćete pronaći videozapise za pomicanje kostura dok sagorijevate kalorije. Treninzi se kombiniraju s nekim od najboljih pjesama ovog trenutka. Naravno, preporučujemo da prije nego što se bacite na posao pogledate videozapise nekoliko puta kako se ne biste izgubili s koracima.

Da biste mogli prolaziti na ovom kanalu, trebat ćete imati barem neke minimalne vještine plesača.